1. <fieldset id='8ti1l'></fieldset>

    <span id='8ti1l'></span><ins id='8ti1l'></ins>

    <i id='8ti1l'></i>

    <code id='8ti1l'><strong id='8ti1l'></strong></code>
    <i id='8ti1l'><div id='8ti1l'><ins id='8ti1l'></ins></div></i>

    1. <acronym id='8ti1l'><em id='8ti1l'></em><td id='8ti1l'><div id='8ti1l'></div></td></acronym><address id='8ti1l'><big id='8ti1l'><big id='8ti1l'></big><legend id='8ti1l'></legend></big></address>

        1. <tr id='8ti1l'><strong id='8ti1l'></strong><small id='8ti1l'></small><button id='8ti1l'></button><li id='8ti1l'><noscript id='8ti1l'><big id='8ti1l'></big><dt id='8ti1l'></dt></noscript></li></tr><ol id='8ti1l'><table id='8ti1l'><blockquote id='8ti1l'><tbody id='8ti1l'></tbody></blockquote></table></ol><u id='8ti1l'></u><kbd id='8ti1l'><kbd id='8ti1l'></kbd></kbd>
        2. <dl id='8ti1l'></dl>

          你这样睡美容觉等于白费!

          • 时间:
          • 浏览:194

            蜷成团——弯腰驼背

            很多长沙精选料a新人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团  ,虽然会让人暂时觉得舒适  ,但时间久了会给背部和头颈带来压长沙精选料a新力  ,造成习惯性驼背  ,同时睡眠时呼吸也会受到影响  ,可能会导致大脑供氧不足 ,应尽量避免长时间这么睡 。

            那么  ,怎样的睡姿才是美容觉的正确姿势呢?

            双手上举——肩膀僵硬

            最佳睡姿为半侧卧  ,即身体与床保持30°~40°的倾斜角  ,既能保证全身的血液循环  ,使身心放松  ,又不至于挤压脸部造成皱纹  。如果不习惯半侧卧 ,可以用被子或小枕头垫在腰背部和臀部下  ,或者换用质地柔软的丝质枕套采取全侧卧位  ,以减少面部挤压  。

            这种睡姿不利于脊柱长沙精选料a新健康  。因为趴着时  ,脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑 ,可能会引发腰背痛、歪曲变形  。若脸朝下睡  ,皮肤会与枕头摩擦挤压  ,导致皮肤缺水或皱纹增加  ,同时还会影响呼吸  。此外  ,趴着睡还会给脖子带来更大的压力  。

            趴着睡——脊柱变形

            睡姿影响着你睡觉的质量!

            这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线 ,减轻背部和颈部的压力  ,减少睡眠呼吸暂停现象  。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大 ,加重笑纹和鱼尾纹等 。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂  。

            这种类似“投降”的睡姿有优点也有缺点 。仰卧本身可以防止脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘 ,但是双手上举时会牵拉肩部肌肉  ,时间长了会压迫肩部神经 ,平时有肩痛症状的人应该避免这么睡  。

            很多女性会为了睡美容觉都会选择早睡觉  ,真正的美容觉是不仅精神好  ,皮肤也好的那种  。但是有一种美容觉会让人越睡越丑 ,你知道为什么吗?下面跟着小编一起来看看吧!

            侧身睡——皱纹加深

              

          猜你喜欢